Tjänster
Alla mina tjänster och program skräddarsys enligt dina önskemål och behov. Är det något du undrar över är det bara att ta kontakt så svarar jag så snabbt jag kan!
Personlig träning online
Vill du komma igång med träningen men vet inte hur? Eller har du tränat ett tag men får inte de resultat du önskar?
Med personlig träning online sätter vi upp en plan enligt dina önskningar och målsättningar, du väljer själv om du vill träna hemma eller på gym.
Detta ingår:
- Träningsprogram anpassat enligt dina mål och förutsättningar
- Tillgång till en app där du hittar träningsprogrammet och enkelt kan följa med din egen utveckling
- Bilder och videor på alla övningar så att du aldrig behöver fundera på hur en övning utförs
- Direkt chatt med mig i appen
- Personlig uppföljning varje vecka
- Justeringar av träningsprogrammet var fjärde vecka eller vid behov
4 veckor 79€ 12 veckor 229€
Kostrådgivning online
Vill du få en hälsosammare livsstil, öka muskelmassa, gå ner i vikt eller få hjälp med att strukturera upp din kost?
Med kostrådgivning online får du ett kostprogram planerat enligt dina behov, för att du ska nå dina målsättningar.
Detta ingår:
- Personligt anpassat kostprogram enligt dina preferenser
- Tillgång till en app i vilken du enkelt registrerar dina måltider
- Olika receptalternativ för varje måltid
- Direktchatt med mig i appen
- Personlig uppföljning varje vecka
- Justeringar av kostprogrammet och nya recept var fjärde vecka eller oftare vid behov
4 veckor 89€ 12 veckor 239€
Personlig träning & kostrådgivning
Är du redo för en livsstilsförändring?
Kosten och träningen går hand i hand i en hälsosam livsstil. Med personlig träning och kostrådgivning ger du dig själv de bästa förutsättningarna för att lyckas nå dina mål. Allt i de två paketen ovanför ingår.
4 veckor 129€ 12 veckor 299€
PT-timme på gym
Boka in ett träningstillfälle med mig!
Vi kan använda tillfället till en programgenomgång, teknikträning; generellt eller i någon viss övning, genomgång av de olika maskinerna och redskapen på gymmet eller i princip vad som helst, timmen utformas enligt dina behov.
Du hittar mig vid Fun och Fun for ladies i Jakobstad.
50€ / timme
Personlig träning för grupper/företag
Planerar du arbetsplatsens tykydag, eller kanske en möhippa?
Ta kontakt och berätta om era önskemål så planerar vi en rolig dag tillsammans!
Ta kontakt för offert
Betalningssätt: faktura, epassi, mobilepay, kontant